La nostra vita è un intreccio complesso di relazioni, emozioni ed esperienze, spesso legate a dinamiche familiari profonde che possono condizionare il nostro benessere. Le costellazioni individuali offrono uno spazio…
Le costellazioni familiari sono un metodo che offre uno sguardo profondo sulle dinamiche invisibili che influenzano il benessere delle persone. Ideato da Bert Hellinger negli anni ’90, questo approccio ha…
La mindfulness è molto più di una semplice tecnica di rilassamento o una pratica meditativa: è un vero e proprio stile di vita che richiede apertura, accettazione e, soprattutto, fiducia.…
Esploriamo il terzo passo della mindfulness: la "Mente del Principiante". Questo concetto ti invita a vedere ogni momento con occhi nuovi, liberi da pregiudizi e aspettative. Adottare la Mente del Principiante può ridurre lo stress, stimolare la creatività e migliorare le relazioni. Scopri semplici esercizi per coltivare questo atteggiamento nella tua vita quotidiana e vivere con maggiore pienezza e apertura. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta e crescita personale!
Oggi voglio parlarti di un concetto che, anche se può sembrare semplice, è fondamentale nel percorso verso la mindfulness: la pazienza. Forse ti sembrerà un argomento scontato, ma fidati, la…
Esploriamo l'interconnessione tra individui e sistemi, evidenziando come le emozioni negative e lo stress impattino il benessere sia individuale che collettivo. Attraverso le costellazioni sistemiche, uno strumento visivo, si rivela la complessità delle dinamiche personali e relazionali, aiutando a comprendere e bilanciare gli elementi in gioco. Poniamo attenzione sull'importanza della consapevolezza e dell'accettazione della realtà per affrontare le sfide e favorire una migliore comprensione di sé e delle relazioni.
L'arte della mindfulness è intrisa di profondità e significato, e uno dei suoi pilastri fondamentali è il non giudizio. Questo aspetto, spesso trascurato nella frenesia quotidiana, svolge un ruolo cruciale…
